Вдохновленные востоком телесные практики. Журнал «Наша Психология», номер февраль 2016г.

Светлана Фортушнова, психолог, специалист по тайскому массажу, директор спа-салона «Сиам Си»
Ученые считают, что защитные формы поведения, подавление и сдерживание экспрессивных компонентов эмоций проявляются в стесненном дыхании и мышечном напряжении, образующий защитный «мышечный панцирь». Неотреагированные эмоции и травматические воспоминания запечатлеваются в нашем теле. Защитный панцирь не позволяет человеку переживать сильные эмоции, которые блокируются и не могут проявиться, поэтому никогда не устраняются. Естественные чувства разрушаются, а выражение их ограничивается и искажается. Наше тело устроено очень мудро, и все в нашем организме связано воедино. Понимание неразрывной связи тела и духовно-психической сферы стало основой методов телесно-ориентированной психотерапии, в которых в отличие от психоанализа используется контакт терапевта с телом клиента. Здесь по принципу обратной связи прорабатывая телесные проявления неотреагированных эмоций и травматических воспоминаний, терапевт проводит коррекцию психологических проблем клиента, помогая ему осознать и принять вытесненные аспекты личности. Один из постулатов телесно-ориентированной психотерапии - это нормальное распределение и свободное протекание энергии в теле человека, что является основой душевного и физического здоровья. Нарушение свободного протекания энергии ведет к застойным очагам энергии неотреагированных эмоций: неврозам и другим болезненным состояниям. Чтобы восстановить нормальное протекание энергии, снять блоки, препятствующие ее потоку, воздействуют на участки повышенного мышечного тонуса и регулируют дыхание. Телесно-ориентированная психотерапия помогает привести тело в его естественное здоровое состояние, ее методы направлены на «образумливание тела», на то, чтобы повысить сознательность человека и воспитать в нём умение распознавать свои же собственные эмоциональные реакции и чувства. Ведь большая часть людей испытывает трудности в понимании своих чувств и эмоций. Первое правило телесно-ориентированной психотерапии – «тело никогда не врёт», наше тело всегда поможет и подскажет, что происходит на самом деле, как лакмусовая бумага, как бы не были сильны защитным механизмы сознания. С этой точки зрения овладение методами телесно-ориентированной психотерапии полезно не только тем, кто стремится помогать другими людям в качестве психолога и психотерапевта, но и вообще любому человеку, желающему жить в гармонии со своим сердцем, разумом и телом. Помощь психотерапевта не должна ограничиваться только проживанием прошлых травм, человеку нужно помочь найти новые источники внутренней поддержки. Именно в контакте с чувствами радости, надежды, благополучия, удовольствия жизни человек получает подпитку, энергию для исцеления и совершенствования физического, психического и духовного. Как индийская йога и китайская народная медицина, тайский массаж также основан на учении о невидимых энергетических линиях - меридианах, пронизывающих все тело. Воздействие на акупрессурные точки, находящиеся на этих линиях, способно избавить от многих страданий. Тайцы работают не с физическим телом человека, а с его энергетическим телом. И в отличие от классических западных массажных тех¬ник, тайский массаж меньше обращается к механическому воздействию на мышцы, а больше к основным меридианам – линиям и областям энергии. Воздействие идет на духовном уровне: восстановление внутреннего баланса и гармонизации нервной системы, поэтому тайский массаж является хорошим помощником в телесноориентированной психотерапии. По мнению ее первопроходцев здоровый человек укоренен в физических, эмоциональных и интеллектуальных процессах, слит с природой и наслаждается жизнью! Освободившись от напряжения, тревоги, депрессий, фобий, человек способен жить настоящим, без навязчивого стремления удовлетворять все свои потребности, не испытывая зависимость от признания и принятия его другими людьми, он точнее оценивает свое эмоциональное и физическое состояние в любой ситуации, обретает душевный комфорт и социальный статус. Доверяйте своим телесным ощущениям, тело умнее нас, ваш собственный организм интуитивно внутренне мудр.